Mì tôm omachi xốt bò hầm bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Mì Omachi là một thương hiệu mì ăn liền đình đám tại Việt Nam. Với nhiều hương vị khác nhau, mì Omachi mang đến sự lựa chọn đa dạng cho người dùng. Trong đó, mì tôm Omachi xốt bò hầm được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, đối với những người đang theo đuổi mục tiêu giảm cân thì họ lại rất quan tâm đến vấn đề mì tôm omachi xốt bò hầm bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp băn khoăn này!

MỘT SỐ THÔNG TIN VỀ SẢN PHẨM MÌ OMACHI XỐT BÒ HẦM

Nhắc đến những thương hiệu mì ăn liền đình đám tại Việt Nam thì không thể không nhắc đến mì Omachi. Đây là thương hiệu thuộc sở hữu của công ty Cổ phần Hàng tiêu dùng Masan (Masan Consumer). Điểm đặc biệt của các sản phẩm mì Omachi là sợi mì được làm từ 100% khoai tây nguyên chất thay vì bột mì thông thường. Điều này sẽ giúp hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn khi ăn mì tôm.

Bên cạnh đó, mì Omachi cũng ghi dấu ấn là một trong những hãng mì ăn liền đầu tiên sử dụng gói gia vị dạng xốt thay vì dạng bột. Điều này mang lại hương vị thơm ngon, đậm đà khó cưỡng lại.

Hiện nay, mì Omachi đang có hơn 20 sản phẩm khác nhau, bao gồm cả mì nước, mì xào và mì trộn. Trong đó, sản phẩm mì Omachi xốt bò hầm được rất nhiều người ưa chuộng bởi sợi mì dai ngon hòa quyện trong phần nước súp đậm đà cùng hương thơm nức mũi, có thể làm siêu lòng bất kỳ ai sau lần đầu thưởng thức.

Cách chế biến món mì này khá đơn giản, các bạn chỉ cần cho vắt mì và các gói gia vị ra bát. Sau đó, chế khoảng 400ml nước sôi vào tô và chờ khoảng 3 phút là có thể thưởng thức được.

Ngoài cách chế biến mì tôm truyền thống như trên, các bạn còn có thể biến tấu mì Omachi thành nhiều món ngon hấp dẫn khác như: Mì trộn tóp mỡ, trứng chiên mì tôm, pizza mì tôm, hamburger mì tôm,…

MÌ TÔM OMACHI XỐT BÒ HẦM BAO NHIÊU CALO VÀ ĂN CÓ BÉO KHÔNG?

Mặc dù rất thơm ngon, hấp dẫn, nhưng có nhiều người tỏ ra e ngại việc ăn mì tôm Omachi xốt bò hầm vì lo sợ bị tăng cân. Vậy mì tôm Omachi xốt bò hầm bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Theo thông tin được in trên bao bì sản phẩm thì trong mỗi gói mì khoai tây Omachi xốt bò hầm 80g sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 340 calo. Ngoài ra, sản phẩm mì này còn có chứa hàm lượng carbs, muối và chất béo khá cao.

Trung bình một người trưởng thành sẽ cần nạp vào khoảng 667 calo trong một bữa ăn chính nếu ăn 3 bữa/ ngày. Như vậy, nếu các bạn chỉ ăn 1 gói mì tôm Omachi xốt bò hầm thì sẽ không làm cơ thể bị tăng cân ngay được. Tuy nhiên, nếu như các bạn ăn mì tôm thường xuyên và ăn quá nhiều cùng một lúc, đồng thời kết hợp với các loại topping giàu calo như: Xúc xích, lạp xưởng, thịt nguội, thịt bò,…thì nguy cơ bị tăng cân mất kiểm soát là hoàn toàn có thể xảy ra.

Ngoài ra, thì việc ăn mì tôm Omachi xốt bò hầm có gây béo không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như: Thói quen sinh hoạt, chế độ tập luyện, các nguyên liệu thêm vào,….

NHỮNG TÁC HẠI KHI ĂN MÌ TÔM OMACHI THƯỜNG XUYÊN

Mặc dù mì tôm Omachi được biết đến là một món ăn tiện lợi, nhanh chóng, nhưng việc tiêu thụ loại thực phẩm này thường xuyên sẽ không chỉ gây ảnh hưởng đến cân nặng mà còn đi kèm cùng với một loạt hệ lụy cho sức khỏe như:

• Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Trong mì tôm có chứa một loại chất béo có tên là shortening. Chất béo này nếu tiêu thụ nhiều có thể làm tăng mức cholesterol xấu (LDL) trong máu và dễ dẫn đến các vấn đề tim mạch như: Bệnh mạch vành, xơ vữa động mạch, huyết áp cao, nhồi máu cơ tim và đột quỵ,….

• Đau dạ dày, đầy hơi

Trong mì gói thường có chứa nhiều chất béo, hương liệu và chất phụ gia. Những chất này có thể tạo áp lực cho dạ dày trong việc tiêu hóa chúng. Từ đó, có thể gây rối loạn chức năng dạ dày, dẫn đến các tình trạng đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày,…

• Khiến cơ thể bị thiếu hụt dưỡng chất

Mì tôm có chứa rất ít chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Do đó, việc tiêu thụ mì tôm liên tục, thậm chí thay cho bữa ăn chính có thể gây ra tình trạng thiếu chất dinh dưỡng, suy nhược cơ thể, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

• Gây hại thận

Mì tôm thường được bổ sung một lượng muối khá lớn để giúp sợi mì thơm ngon, đậm đà hơn. Với lượng muối cao như vậy thì việc ăn nhiều mì gói có thể tạo gánh nặng cho thận, khiến thận phải làm việc quá tải. Từ đó, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tại thận, suy thận.

CÁCH ĂN MÌ TÔM OMACHI XỐT BÒ HẦM KHÔNG LO BỊ BÉO

Tuy mì tôm Omachi xốt bò hầm là một món ăn có hàm lượng calo và chất béo khá cao nhưng nếu áp dụng một số mẹo dưới đây thì các bạn có thể yên tâm thưởng thức món ăn này mà không gây ảnh hưởng đến cân nặng:

• Giới hạn lượng mì tiêu thụ

Mặc dù mì tôm là một món ăn thơm ngon, hấp dẫn nhưng các bạn không nên ăn chúng quá thường xuyên hoặc quá nhiều cùng một lúc. Lý do bởi mì tôm có chứa một lượng calo và chất béo cao, có thể gây tăng cân nếu tiêu thụ quá mức. Do đó, các bạn chỉ nên ăn tối đa 2 bữa mì/ tuần, mỗi lần không tiêu thụ quá 2 gói.

• Không nên ăn mì tôm Omachi trước khi đi ngủ

Các bạn nên ăn mì tôm vào buổi sáng hoặc trưa với lượng vừa phải để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động. Tránh ăn mì tôm vào ban đêm, bởi đây là thời điểm cơ thể ít hoạt động và trong quá trình nghỉ ngơi. Việc ăn các món giàu calo và chất béo như mì tôm vào thời điểm này sẽ có thể gây tích tụ mỡ thừa và dẫn đến tăng cân.

• Ăn kèm với rau xanh

Việc ăn mì gói sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Do đó, các bạn nên cho thêm các loại rau củ như: Cà rốt, bông cải xanh, cải xanh, rau muống, giá đỗ,…khi nấu mì để bổ sung chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Chất xơ có thể giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn, tạo cảm giác no lâu, hạn chế cơn đói và lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

• Hạn chế ăn kèm với những thực phẩm giàu calo khác

Nếu các bạn ăn mì tôm kèm với những thực phẩm giàu calo và chất béo khác như: Thịt hộp, xúc xích, thịt nguội, gà rán, nước ngọt,…thì sẽ có thể dễ gây dư thừa năng lượng, chất béo, dễ gây tăng cân, đầy hơi và khó tiêu.

• Tính lượng calo nạp vào trong ngày

Sau khi ăn mì tôm, các bạn cần tính toán lượng calo tiêu thụ còn lại trong ngày sao cho không vượt quá mức calo khuyến nghị mỗi ngày của một người trưởng thành (2000 calo). Từ đó, các bạn có thể xây dựng được cho mình thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh, ngăn chặn việc nạp calo quá mức vào trong cơ thể.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về chủ đề mì tôm omachi xốt bò hầm bao nhiêu calo và ăn có béo không? Mong rằng những chia sẻ đã giúp bạn nắm rõ số lượng calo, lưu ý ăn uống hợp lý không lo tăng cân.