Mì omachi sốt cà chua bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Mì Omachi là một thương hiệu mì ăn liền nổi tiếng tại Việt Nam. Trong các dòng sản phẩm mì Omachi thì mì Omachi sốt cà chua được rất nhiều người ưa chuộng bởi sợi mì dai ngon hòa quyện cùng với phần sốt cà chua đậm đà vô cùng hấp dẫn. Tuy nhiên, có nhiều người tỏ ra e ngại với món ăn này vì lo sợ hàm lượng tinh bột và chất béo cao có trong mì Omachi có thể gây tăng cân. Vậy mì omachi sốt cà chua bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp băn khoăn này!

Mì omachi sốt cà chua bao nhiêu calo?

Omachi là một thương hiệu mì gói nổi tiếng rất được ưa thích tại Việt Nam. Được tập đoàn Masan giới thiệu vào năm 2007, mì Omachi với lối đi tiên phong trong việc sử dụng sợi mì được làm từ trứng và bột khoai tây, giúp giải quyết nỗi lo bị nóng khi ăn mì ăn liền.

Để đáp ứng nhu cầu đa dạng của người tiêu dùng, nhà sản xuất đã liên tục cho ra những sản phẩm mì Omachi mới với nhiều hương vị khác nhau như: Hải sản, sốt bò hầm, sốt bò băm cà chua, sườn hầm ngũ quả, bò hầm sốt vang, tôm chua cay,…

Trong đó, sản phẩm mì Omachi sốt bò băm cà chua được rất nhiều người ưa chuộng bởi hương vị thơm ngon, kích thích vị giác. Món ăn này gây ấn tượng bởi sự kết hợp hài hòa giữa những sợi mì dai dai cùng với phần nước sốt cà chua bò băm đậm đà, chua dịu.

Theo thông tin được in trên bao bì sản phẩm, thì một gói mì Omachi sốt cà chua 105g sẽ có chứa khoảng 373 calo. Ngoài ra, sản phẩm này còn có chứa các dưỡng chất như: Carbohydrate, chất đạm, chất béo, natri,….

Ăn mì omachi sốt cà chua có béo không?

Mặc dù hàm lượng calo của mì Omachi sốt cà chua chỉ vào khoảng 373 calo, chiếm khoảng 1/6 lượng calo cần dung nạp mỗi ngày. Tuy nhiên, do vắt mì được chế biến bằng cách chiên qua dầu, rồi sấy khô nên nó có chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Do đó, việc ăn nhiều mì gói nói chung và mì Omachi sốt cà chua nói riêng đều có thể khiến cơ thể tăng cân và tích mỡ.

Bên cạnh đó, mì tôm thường có ít giá trị dinh dưỡng, hầu như không chứa protein và chất xơ. Do đó, sau khi ăn món ăn này, các bạn sẽ rất nhanh bị đói, từ đó có xu hướng thèm ăn và ăn nhiều hơn. Điều này có thể dẫn tới tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Cách ăn mì Omachi sốt cà chua không lo bị mập

Để tránh tình trạng bị tăng cân khi ăn mì Omachi sốt cà chua, các bạn cần lưu ý những vấn đề dưới đây:

• Không nên ăn mì gói quá thường xuyên, chỉ ăn khoảng 2 lần/ tuần, mỗi lần không ăn quá 2 gói mì.
• Trong mì tôm đã có sẵn một lượng chất béo bão hòa, nếu dùng thêm gói dầu khi nấu mì thì sẽ có thể làm tăng lượng calo, chất béo nạp vào cơ thể. Do đó, để hạn chế nguy cơ tăng cân, các bạn không nên dùng gói dầu ăn khi chế biến mì.
• Bên cạnh đó, các bạn cũng chỉ nên cho khoảng 1/2 gói gia vị khi nấu mì để tránh dung nạp quá nhiều muối vào trong cơ thể. Việc tiêu thụ muối quá mức có thể gây ra tình trạng tích nước, khiến cơ thể bị sưng húp, trở nên nặng nề và cân nặng cũng tăng lên đáng kể.
• Tuyệt đối không nên ăn mì gói vào buổi tối và ban đêm. Đây là thời điểm cơ thể ít vận động, quá trình tiêu hóa diễn ra chậm lại. Nếu ăn mì gói vào lúc này thì lượng calo sẽ không được chuyển hóa hết mà có thể gây tích lũy mỡ thừa và tăng cân.
• Hạn chế cho thêm trứng, thịt, xúc xích, giò lụa,… khi nấu mì gói vì điều này có thể khiến lượng calo dung nạp vào cơ thể vượt quá mức cần thiết và dẫn tới tình trạng tăng cân.
• Nên cho thêm các loại rau củ khi nấu mì để bổ sung thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Từ đó, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, hạn chế sự thèm ăn và giảm bớt lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày. Ngoài ra, việc nấu mì kèm với các loại rau củ cũng khiến món ăn trở nên thơm ngon, hấp dẫn và dễ ăn hơn rất nhiều.
• Nên uống nhiều nước lọc hoặc nước ép trái cây sau khi ăn mì để giúp giải nhiệt cơ thể, hỗ trợ quá trình đào thải độc tố. Từ đó, hạn chế tình trạng bị nóng trong khi ăn mì gói.
• Không nên ăn mì úp, các bạn hãy chần sơ vắt mì trong nước sôi trước khi chế biến. Điều này sẽ giúp loại bỏ bớt lượng dầu mỡ cũng như các chất phụ gia, bảo quản có trong vắt mì.
• Duy trì thói quen tập thể dục thể thao mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, chất béo, đồng thời làm tăng khối lượng cơ trong cơ thể.

Mong rằng bài viết trên đây đã giúp các bạn giải đáp được băn khoăn mì omachi sốt cà chua bao nhiêu calo và ăn có béo không. Mặc dù hàm lượng calo của mì Omachi sốt cà chua chỉ vào khoảng 373 calo, chiếm khoảng 1/6 lượng calo cần dung nạp mỗi ngày. Tuy nhiên, do vắt mì được chế biến bằng cách chiên qua dầu, rồi sấy khô nên nó có chứa rất nhiều chất béo bão hòa. Do đó, việc ăn nhiều mì gói nói chung và mì Omachi sốt cà chua nói riêng đều có thể khiến cơ thể tăng cân và tích mỡ.