Mì gấu đỏ tôm và gà bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Mì tôm gấu đỏ và gà bao nhiêu calo và ăn có béo không? Các loại mì ăn liền phổ biến hiện nay được mọi người sử dụng nhiều cho những bữa ăn nhanh chóng và tiện lợi. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết được giá trị dinh dưỡng có trong món ăn như thế nào? Để giải đáp thắc mắc này, bạn có thể tham khảo thông tin câu trả lời trong nội dung chia sẻ ngay sau đây.

Tìm hiểu về mì gấu đỏ tôm và gà

Mì Gấu Đỏ Tôm Và Gà đã có mặt trên thị trường nhiều năm nay, thương hiệu mì gấu đỏ trở nên khá quen thuộc với người tiêu dùng Việt. Đặc điểm của mì có sợi mì vàng, dai, béo. Nhằm mục đích giảm thiểu tình trạng nóng trong khi ăn, nhà sản xuất mì gấu đỏ và tôm được chế biến với tinh chất khoai tây đặc biệt, nước súp ngọt ngào, hương vị chua ngọt cay hòa quyện với rau sấy, tạo nên một loại mì vô cùng đặc biệt và hấp dẫn người thưởng thức.

Hiện nay mì tôm gấu đỏ và gà được bày bán ở hầu hết các cửa hàng tạp hóa trên toàn quốc với giá thành khá rẻ mà bạn có thể mua ở bất kỳ cửa hàng lớn nhỏ nào. Vậy giá trị dinh dưỡng có trong loại mì này như thế nào?

Mì gấu đỏ tôm và gà bao nhiêu calo?

Theo bảng nghiên cứu các thành phần dinh dưỡng, trong 1 gói mì Gấu Đỏ bao nhiêu calo thì đây là câu trả lời cho bạn. Chính xác là có đến 467,7 calo trong 1 gói mì 100g.

Với mức năng lượng này, trong gói mì sẽ bao gồm các thành phần phổ biến đó là: Bột mì, dầu thực vật tinh luyện, tinh bột khoai mì, đường, chất điều vị, hành, chiết xuất nấm men, bột thịt gà, bột tôm, rau sấy, tiêu, tỏi, ớt, hương tổng hợp chất ngọt tổng hợp,…

Cũng như cách dùng những loại mì khác, với vắt mì gấu đỏ tôm và gà bạn sẽ cho vắt mì vào tô sau đó cho thêm nước sôi khoảng 320 ml nước sôi, đậy nắp trong 2-3 phút sau đó mở nắp trộn đều mì và thưởng thức.

Để tăng cường dinh dưỡng cho món ăn đảm bảo cho sức khỏe, bạn có thể thêm rau xanh vào vắt mì, thịt hoặc trứng…..tùy theo khẩu vị.

Không thể phủ nhận các loại mì nói chung và mì gấu đỏ tôm và gà nói riêng mang đến nhiều tiện ích, như sau:

• Chế biến nhanh: Hầu như tất cả các loại mì tôm đều có ưu điểm này, khi bạn có quỹ thời gian em hẹp cần phải ăn đồ ăn nhanh tạm thời dung nạp calo cho cơ thể thì ăn mì gấu đỏ là sự lựa chọn phù hợp.
• Chi phí rẻ nhưng vẫn đảm bảo vệ sinh: Hiện nay, giá thành cho một gói mì khá rẻ, với mì gấu đỏ tôm và gà chỉ dao động 3-5k/gói bạn đã có thể bổ sung cho một bữa ăn phù hợp với mọi người, đặc biệt là học sinh sinh viên hoặc những người có thu nhập thấp. Bên cạnh đó, mỗi vắt mì được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại khép kín, được kiểm định chặt chẽ đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
• Có thể bảo quản được lâu: Mì tôm là một trong những loại mà bạn có thể bảo quản được rất lâu. Có những loại mì có thể bảo quản được nửa năm. Do đó, nhiều gia đình Việt lựa chọn mì tôm là thực phẩm dự trữ phổ biến.
• Dễ biến tấu món ăn: Mì tôm thuộc nhóm thực phẩm dễ dàng biến tấu món ăn theo các cách khác nhau như mì xào, mì thêm topping rau, thịt, trứng, giá đỗ….

Tuy nhiên, nếu như bạn ăn quá nhiều mì hoặc lạm dụng mì có thể để lại nhiều mối nguy hiểm cho sức khỏe, có thể kể đến như sau:

• Thiếu hụt dinh dưỡng: Nếu chỉ ăn mì tôm cho bữa ăn chính và dùng một cách thường xuyên, liên tục sẽ khiến cơ thể thiếu vitamin và dưỡng chất cần thiết.
• Có thể chứa chất phụ gia, bảo quản: Để sản xuất mì tôm và có thời gian sử dụng lâu dài những gói mì có thể dùng một số chất bảo quản và phụ gia. Những chất này mặc dù nằm trong ngưỡng giới hạn cho phép nhưng nó có thể tiềm ẩn nhiều mối nguy hại.
• Gây nóng trong: Thực tế nếu bạn ăn nhiều mì tôm có thể dẫn tới triệu chứng nóng trong người. Nếu như ăn kèm với chế độ ăn không hợp lý có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm đến sức khỏe.
• ……

Ăn mì gấu đỏ tôm có béo không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, để biết ăn mì gấu đỏ tôm có béo không cần phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có những yếu tố sau đây:

• Xét theo mức năng lượng tiêu chuẩn trong món ăn

Theo tiêu chuẩn từ chuyên gia mỗi ngày một người trưởng thành cần mức năng lượng dao động khoảng 1800-2000 calo sẽ đủ năng lượng cho cả ngày hoạt động. Như vậy nếu như bạn chia làm 3 bữa ăn chính trong ngày thì mỗi bữa ăn cần khoảng 600-667 calo/bữa ăn.

Như vậy bạn có thể so sánh mức năng lượng này với mức năng lượng có trong mì gấu đỏ tôm và gà nhận thấy rằng: nếu như bạn chỉ ăn 1 gói mì gấu đỏ sẽ tương đương với mức năng lượng dao động khoảng 467.7 calo- Với mức năng lượng này thấp hơn năng lượng tiêu chuẩn nên ăn mì trong trường hợp này sẽ không béo.

Tuy nhiên, ngược lại nếu như bạn ăn đến 2 gói mì tôm hoặc chế biến thành các món như mì xào….lúc này mức năng lượng sẽ tăng lên rất nhiều khoảng 900-1000 calo. Đây là mức năng lượng cao hơn tiêu chuẩn rất nhiều nên ăn mì trong trường hợp này sẽ gây béo.

• Nếu xét theo thành phần dinh dưỡng

Nếu xét theo thành phần dinh dưỡng trong món ăn nhận thấy rằng trong mì tôm gấu đỏ và tôm đơn thuần không có chứa nhiều chất béo và dinh dưỡng. Do đó, bạn ăn mì tôm sẽ không gây béo.

Tuy nhiên, ngược lại nếu như bạn lựa chọn ăn mì gấu đỏ chế biến trong món ăn nhưng có chứa rất nhiều topping đi kèm khác nhau như: xúc xích, thịt, trứng,…lúc này lượng dinh dưỡng, chất béo sẽ tăng lên nhanh chóng gây béo.

Kết luận: Như vậy có thể kết luận rằng việc ăn mì gấu đỏ và gà có béo không hoàn toàn phụ thuộc vào cách ăn của bạn, nếu như bạn ăn quá nhiều sẽ gây béo nhưng nếu như lượng ăn vừa phải sẽ không béo.

Dưới đây là những cách ăn mì gấu đỏ tôm và gà đảm bảo sức khỏe đồng thời ngăn ngừa tình trạng tăng cân, đó là:

• Không nên ăn quá nhiều: Bạn hãy nhớ rằng 1 lần ăn mì không nên ăn quá 1 gói mì và một tuần chỉ nên ăn 1-2 lần mì, không nên ăn quá nhiều.
• Chú ý không ăn vào bữa ăn tối: Vì buổi tối cơ thể cần được nghỉ ngơi hầu như không hoạt động tiêu hao năng lượng. Do đó, nếu như bạn ăn nhiều mì tôm trong thời điểm này sẽ dẫn tới mức năng lượng tích trữ dư thừa. Đây là một trong những nguyên nhân gây tăng cân mất kiểm soát bạn cần lưu ý.
• Chú ý đến topping đi kèm: Để ăn mì không tăng cân đồng thời nạp thêm vitamin và khoáng chất, bạn có thể thêm topping là rau xanh thay vì các loại thịt, trứng….giúp cân bằng dinh dưỡng.
• Chế độ dinh dưỡng hàng ngày: bạn cần biết rằng vấn đề tăng cân hay giảm cân sẽ không hoàn toàn phụ thuộc vào việc bạn ăn bao nhiêu mì tôm mà nó sẽ tùy thuộc nhiều vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn như thế nào. Do đó, bạn cần lưu ý các món ăn hàng ngày.
• Chế độ luyện tập: Song song cùng chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập vô cùng quan trọng giúp bạn duy trì nền tảng một sức khỏe tốt nhất, ngăn ngừa tăng cân.

Mong rằng những thông tin chia sẻ từ bài viết đã giúp bạn biết được mì gấu đỏ tôm và gà bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu bạn còn thắc mắc có thể comment bên dưới bài viết. Chúc bạn sức khỏe.