Mì cung đình lẩu tôm chua cay bao nhiêu calo và ăn có béo không?

Mì cung đình lẩu tôm chua cay bao nhiêu calo và ăn có béo không? Từ lâu mì cung đình đã trở thành mì thương hiệu được người tiêu dùng Việt yêu thích lựa chọn. Tuy nhiên, có thể bạn chưa biết được hương vị có trong mì như thế nào? làm sao để ăn mì cung đình không béo. Tất cả những thắc mắc này sẽ được giải đáp cụ thể chi tiết trong nội dung bài viết dưới đây.

Mì cung đình lẩu tôm chua cay là thương hiệu mì tôm ăn liền được sản xuất và quản lý của công ty Micoem. Đây là doanh nghiệp được thành lập từ năm 1991, với hơn 20 năm hình thành và phát triển cùng với nhiều kinh nghiệm, mì Cung Đình đã tạo nên một danh tiếng, thương hiệu vững chắc bởi chất lượng của sản phẩm. Mì được sản xuất với dây chuyền công nghệ hiện đại, khép kín đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, kiểm định trước khi đưa đến người tiêu dùng.

Thương hiệu mì cung đình lẩu tôm chua cay được sản xuất với những sợi mì luôn mềm mịn, độ dai vừa phải và hương vị đậm đà với vị khoai tây đặc trưng . cùng nhiều hương vị hấp dẫn, phong phú như lẩu tôm chua cay, cua bể rau răm, sườn hầm ngũ quả,…

Vậy, mì cung đình lẩu tôm chua cay bao nhiêu calo?

Theo chuyên gia dinh dưỡng, hiện nay với mì cung đình lẩu tôm chua cay được chia đóng gói và chia thành hai loại là mì ly và mì gói với mức năng lượng có sự khác biệt, như sau:

Đối với loại mì cung đình lẩu tôm chua cay ly 65g sẽ chứa khoảng 307.19 calo. Với mỗi ly mì này được làm từ các thành phần an toàn gồm bột mì, tinh bột khoai mì, muối, đường, chất điều vị, dầu cọ tinh luyện, rau củ sấy, thịt (từ đậu nành), thịt cua, rau răm,… cùng một số chất phụ gia khác. Khi pha chế, bạn chỉ cần cho nước sôi vào ly mì khoảng 3 phút là có thể thưởng thức.

Đối với loại mì cung đình lẩu tôm chua cay gói với thông tin trên bao bì sản phẩm 100g tương đương với mức năng lượng khoảng 362,7 calo. Với thành phần chủ yếu của vắt mì là  Bột mì, dầu shortening, tinh bột khoai mì, tinh bột khoai tây, muối, chất điều vị, nước, dầu thực vật, muối, đường, chất điều vị, ngũ quả (cà chua, cà rốt, hành tây, su hào, củ cải), giả thịt (từ đậu nành), rau (lá hành, đậu bắp), hành tươi, tỏi tươi, lá mùi tàu, nước tương, nước mắm, hỗn hợp gia vị, bột tôm, nước cốt xương hầm….

Ăn mì mang lại một số tiện ích dưới đây:

• Tiện lợi và nhanh gọn: Vắt mì khá tiện lợi dành cho những người có quỹ thời gian eo hẹp. Chỉ cần với thời gian 5 phút chuẩn bị bạn đã có một bữa ăn nhanh chóng, cung cấp năng lượng cho cơ thể.
• Gía rẻ: mỗi ly mì có giá chỉ khoảng 10 ngàn đồng , với mức giá hợp lý này dành cho một ly mì sẽ phù hợp với mọi đối tượng sử dụng.
• Có thể bảo quản được lâu hơn: Mì là một trong những loại món đồ ăn khá tiện lợi, có thể bảo quản rất lâu ở nhiệt độ thường. Do đó, mì tôm nói chung và mì cung đình lẩu tôm chua cay nói riêng trở thành một trong những món ăn có thể dự trữ.
• Dễ dàng biến tấu: Mì cung đình lẩu tôm chua cay hay bất kỳ loại mì ăn liền nào khác bạn cũng có thể kết hợp biến tấu theo rất nhiều cách khác nhau. Bạn có thể thêm vào rau xanh, xúc xích, trứng…giúp cho bữa ăn đa dạng hơn, giàu dinh dưỡng và đầy đủ hơn cung cấp năng lượng cho cơ thể tương đương với một bữa ăn chính.

Ăn mì cung đình lẩu tôm chua cay có béo không?

Theo chuyên gia dinh dưỡng với câu hỏi ăn mì cung đình lẩu tôm chua cay có béo không cần phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó có thể xét với hai yếu tố chính như sau:

• Nếu xét theo mức năng lượng tiêu chuẩn

Theo các nghiên cứu đã chứng minh được rằng một ngày đối với người trưởng thành cần dung nạp mức năng lượng khoảng 2000 calo sẽ đủ dung nạp cho cơ thể. Như vậy nếu như chia làm 3 bữa ăn chính thì mỗi bữa ăn sẽ cần mức năng lượng dao động khoảng 600-700 calo.

Lúc này bạn có thể so sánh mức năng lượng tiêu chuẩn này với mức năng lượng có trong mì cung đình lẩu tôm chua cay nhận thấy rằng, nếu bạn ăn 1 ly mì sẽ có mức năng lượng chỉ khoảng 360 calo- thấp hơn năng lượng tiêu chuẩn nên trong trường hợp này ăn mì không gây béo.

Tuy nhiên, ở trường hợp ngược lại nếu như bạn ăn đến 2 ly mì, lúc này mức năng lượng nạp vào cơ thể đã lên đến 720 calo- với mức calo này cao hơn tiêu chuẩn nên sẽ gây béo.

• Nếu như xét theo thành phần dinh dưỡng

Theo đánh giá từ chuyên gia, mì tôm nghèo dinh dưỡng, nếu bạn chỉ sử dụng ăn mì tôm trong bữa ăn chính sẽ dẫn tới cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, điển hình như vitamin, khoáng chất, protein và đặc biệt là thiếu chất xơ.

Tuy nhiên, nếu như bạn ăn quá nhiều mì tôm đồng nghĩa với những chất không lành mạnh có thể dung nạp vào cơ thể. Đặc biệt nếu ăn mì nhưng kèm theo với nhiều loại topping khác nhau sẽ là nguyên nhân gây béo.

Như vậy có thể kết luận việc ăn mì cung đình lẩu tôm chua cay có béo không sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào cách ăn của bạn. Nếu như bạn ăn quá nhiều sẽ gây béo nhưng ngược lại nếu ăn phù hợp sẽ không gây tăng cân.

Dưới đây là một số cách giúp bạn tránh tăng cân khi ăn mì, đó là:

• Lượng ăn vừa phải: Bạn cần chú ý một lần ăn không quá 1 ly mì và 1 tuần chỉ nên ăn 1 đến 2 lần, có thể ăn mì tôm vào bữa ăn chính hoặc bữa ăn phụ. Nếu như dùng trong bữa ăn chính thì bạn nên thêm các topping khác như rau xanh, …giúp cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Không ăn vào bữa ăn tối: Bạn cần nhớ nguyên tắc tránh để tăng cân đó là không ăn mì vào bữa ăn tối. Vì bữa tối cơ thể hầu như không hoạt động tiêu hao năng lượng. Do đó, nếu như bạn ăn mì ở thời điểm này sẽ rất dễ gây béo.
• Chú ý đến những món ăn đi kèm: Nếu như bạn ăn mì cung đình nhưng thêm nhiều loại topping giàu dinh dưỡng như thịt, xúc xích,…sẽ khiến cho mức năng lượng tăng lên cao gây béo. Do đó, nếu ăn mì, tốt hơn để kiểm soát cân nặng bạn chỉ nên bổ sung thêm rau xanh.

Đặc biệt bạn cần phải biết rằng nếu ăn nhiều mì tôm sẽ dẫn tới rất nhiều những tác hại xấu đến sức khỏe. Vì trong mì tôm có chứa nhiều chất phụ gia, chất tạo màu, tạo mùi nên nó được xác định là nhóm thực phẩm không nên ăn nhiều, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Hơn nữa, ăn nhiều mì sẽ là nguyên nhân gây ra tình trạng nóng trong người, vì vắt mì thường được chiên dưới dầu và có chứa nhiều loại gia vị cay nóng. Ăn nhiều mì cũng là một trong những nguyên nhân dẫn tới những ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, suy giảm miễn dịch đồng thời nguy cơ gây tăng huyết áp bạn cần phải hạn chế sử dụng.

Trên đây là những thông tin cơ bản về chủ đề mì cung đình lẩu tôm chua cay bao nhiêu calo và ăn có béo không. Nếu như bạn còn thắc mắc có thể nhấp chuột TẠI ĐÂY hoặc comment bên dưới bài viết để được tư vấn và giải đáp cụ thể và chi tiết hơn. Chúc bạn sức khỏe.