Bị ho kỵ ăn gì?

Bị ho kỵ ăn gì? Khi bị ho, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên không nên ăn một số loại thực phẩm bởi chúng có thể gây kích thích, khiến triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Cùng bài viết tìm hiểu danh sách các thực phẩm trái cây hoa quả rau củ, … không nên sử dụng khi bị ho.

Bạn hiểu như thế nào là ho?

Các chuyên gia cho biết, ho là một phản xạ của cơ thể nhằm loại bỏ các chất gây kích ứng hoặc vật lạ khỏi đường hô hấp. Đồng thời, nó cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý nguy hiểm. Chẳng hạn như:

• Nhiễm trùng đường hô hấp:

– Cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, viêm phổi, viêm họng,…

– Các nhiễm trùng này làm kích ứng đường hô hấp gây ho.

• Dị ứng và các bệnh về phổi:

– Hen suyễn, viêm phế quản mạn tính, ung thư phổi,…

– Các bệnh này có thể kích hoạt phản xạ ho.

• Các tác nhân kích ứng:

– Khí lạnh, khói, bụi, hóa chất, chất gây kích ứng…

• Dị vật trong đường thở:

– Các vật lạ như hạt, mẩu thức ăn,… có thể kẹt trong đường thở và gây ho.

• Tác dụng phụ của một số loại thuốc:

– Các loại thuốc như ức chế men chuyển, thuốc chống trầm cảm,… có thể gây ra triệu chứng ho.

Việc xác định nguyên nhân gây ho là rất quan trọng để có biện pháp điều trị thích hợp. Vì vậy, khi gặp phải tình trạng ho kéo dài hoặc dai dẳng, bạn cần tới cơ sở y tế để được bác sĩ thăm khám và chẩn đoán.

Bị ho kỵ ăn gì?

Giải đáp thắc mắc bị ho kỵ ăn gì, các chuyên gia cho biết, khi bị ho, có một số loại thực phẩm tốt nhất không nên ăn để triệu chứng không trở nặng, chúng bao gồm:

• Đồ ăn cay, nóng:

– Các món ăn cay, ớt, tiêu,… có thể gây kích ứng và làm tình trạng ho trở nên nghiêm trọng hơn.

• Đồ uống có cồn:

– Rượu, bia,… có thể làm khô họng và gây kích ứng thêm.

• Đồ ăn có tính acid cao:

– Cà chua, cam, chanh, dưa chua… có thể kích ứng họng và gây ho.

• Các chất kích thích:

– Cà phê, trà, chocolate,… có thể làm tăng các cơn ho.

• Thực phẩm lạnh:

– Kem, sữa lạnh, đá… có thể khiến họng và cổ họng bị kích ứng, khiến cơn ho xuất hiện nhiều và nặng hơn.

• Các thực phẩm gây tăng tiết đờm:

– Sữa, phô mai, kem, bơ… có thể tăng tiết đờm, dẫn tới khó thở và ho nhiều.

• Thực phẩm chiên, nướng:

– Khi bị ho, bạn nên hạn chế ăn các món chiên, nướng vì có thể kích ứng họng.

• Thực phẩm chế biến sẵn:

– Như đồ ăn đóng hộp, đồ ăn nhanh,… có thể chứa nhiều chất bảo quản, gia vị gây kích ứng.

• Đồ uống có gas:

– Như nước ngọt có gas, bia,… có thể làm kích ứng thêm, khiến cơn ho tăng lên.

Các thực phẩm nên ăn khi bị ho

Khi bị ho, có một số loại thực phẩm tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống, bao gồm:

• Các loại thức uống ấm:

– Nước ấm, trà ấm, canh/súp ấm

– Các loại thức uống ấm có thể giúp dịu họng, làm dịu triệu chứng ho.

• Mật ong:

– Mật ong có tác dụng kháng viêm, giảm ho và dịu họng.

– Bạn có thể uống mật ong pha với nước ấm hoặc thêm vào trà.

• Gừng:

– Gừng có tác dụng kháng viêm, giảm ho và thông đường hô hấp.

– Bạn có thể ăn gừng tươi, uống trà gừng hoặc thêm gừng vào các món ăn.

• Thực phẩm giàu vitamin C:

– Cam, chanh, cà chua, ớt chuông,… có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và làm dịu cơn ho.

• Súp, cháo:

– Các món súp, cháo với các nguyên liệu như gà, tôm, trứng,… sẽ dễ tiêu hóa và không kích ứng họng.

• Sữa ấm:

– Sữa ấm giúp làm dịu cổ họng và bổ sung protein.

– Tuy nhiên, một số người có thể bị kích ứng với sữa, do đó cần chú ý.

• Cải xanh, rau củ:

– Các loại rau xanh, củ quả giàu vitamin, khoáng chất có thể hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Sinh hoạt như thế nào khi bị ho?

• Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi:

– Hãy dành nhiều thời gian cho việc nghỉ ngơi, ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm. Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi.

• Hạn chế hoạt động nặng:

– Tránh những hoạt động gắng sức như luyện tập thể dục với cường độ mạnh, công việc nặng nhọc.

• Ăn uống điều độ:

– Ăn đủ bữa với chế độ ăn lành mạnh, bổ dưỡng. Uống nhiều nước ấm, nước ép trái cây để bổ sung nước cho cơ thể, giúp làm dịu họng và làm loãng đờm.

• Giữ ấm cơ thể:

– Mặc quần áo ấm, choàng khăn ấm quanh cổ để tránh làm tăng cơn ho do lạnh.

• Tránh các chất kích thích:

– Hạn chế hoặc tránh xa những chất kích thích như rượu bia, café, thuốc lá vì chúng có thể làm cơn ho tăng lên.

• Sử dụng máy phun sương:

– Đặt máy phun sương ẩm trong phòng ngủ để giữ không khí có đủ độ ẩm, giúp làm dịu cơn ho.

• Chú ý vệ sinh:

– Thường xuyên rửa tay, che miệng khi ho hoặc hắt hơi để tránh lây lan bệnh cho người khác.

• Điều trị kịp thời:

– Nếu ho kéo dài hoặc ngày càng trở nên nghiêm trọng, hãy nhanh chóng tới cơ sở y tế.

Tham khảo một số loại thuốc giúp điều trị cơn ho

Dưới đây là một số loại thuốc được sử dụng phổ biến để điều trị cơn ho:

• Thuốc ho:

– Các loại thuốc ho chứa dextromethorphan, codein,… có thể làm giảm triệu chứng ho như Benylin, Tussinex, Robitussin,…

• Thuốc long đờm, giảm đờm:

– Các loại thuốc giúp làm loãng đờm, giảm tình trạng ho có đờm như Mucosolvan, Bisolvon, Bromhexin.

• Thuốc kháng histamin:

– Các loại kháng histamin như chlorpheniramin, loratadin có tác dụng giảm ho do dị ứng. Ví dụ: Clarityn, Zyrtec.

• Thuốc chống viêm:

– Các loại thuốc chống viêm như Ibuprofen, Paracetamol giúp giảm ho do viêm. Ví dụ: Advil, Tylenol.

• Thuốc ho kết hợp kháng sinh:

– Một số loại thuốc ho có kết hợp với kháng sinh như amoxicillin/clavulanate. Ví dụ: Augmentin.

Lưu ý rằng việc sử dụng thuốc cần tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, không nên tự ý dùng. Một số loại thuốc có thể gây ra tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng,… Cần tham vấn bác sĩ để được chỉ định loại thuốc phù hợp.

Trên đây là giải đáp bị ho kỵ ăn gì: [21+] thực phẩm cần lưu ý: Đồ ăn cay nóng nhiều ớt tiêu, rượu, bia, cà chua, cam, chanh, dưa chua, cà phê, trà, …