Bùi Thị Thảo

1 quả hồng xiêm bao nhiêu calo và ăn có béo không? hồng xiêm thuộc loại quả phổ biến hiện nay, với vị thơm ngọt mát, hồng xiêm trở thành loại quả yêu thích của nhiều người. Tuy nhiên, để duy trì cân nặng lý tưởng nhất, bạn cần ăn hồng xiêm hợp lý và đúng cách. Hồng xiêm người miền Nam gọi là lồng mứt, saboche. Loại quả này phổ biến được trồng ở rất nhiều nơi, thân gỗ, sống lâu năm có nguồn gốc ở miền Nam Mexico, Trung Mỹ và Caribbe. Xét về đặc điểm, cây hồng xiêm có thể cao từ 2-10m, thuộc loại cây có nhiều nhựa. Lá có màu xanh lục bóng mặt dài, hình elip hay ôvan, dài […]

1 củ khoai tây bao nhiêu calo và ăn có béo không? khoai tây là loại củ không còn quá xa lạ với mọi người, kể cả khu vực nông thôn hay đô thị. Loại củ này có thể chế biến thành rất nhiều món ăn nhanh chóng, tiện lợi và giàu dinh dưỡng. Tuy nhiên, tùy từng mục đích tăng cân hay giảm cân mà bạn có thể lựa chọn cách ăn khoai tây phù hợp. Cây khoai tây có tên khoa học là (Solanum tuberosum). Đây là một trong những giống cây thân thảo mọc lâu năm, rễ của cây khoai tây có khả năng tạo ra được củ khoai dưới lòng đất với những kích thước to nhỏ khác nhau. Vốn dĩ […]

Cóc là một loại trái cây nhiệt đới, có phần thịt dày, cứng và vị chua ngọt. Từ trái cóc, chúng ta có thể chế biến rất nhiều món ăn vặt ngon giòn, hấp dẫn như: Cóc ngâm chua ngọt, cóc dầm bò khô, cóc lắc muối tôm,…Tuy nhiên, việc 1 quả cóc bao nhiêu calo và ăn có béo không là vấn đề được rất nhiều người, đặc biệt là những người đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân hết sức quan tâm. Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp băn khoăn này! 1 quả cóc bao nhiêu calo? Cóc là một loại trái cây phổ biến, có vỏ màu xanh, sần sùi, thịt màu xanh nhạt khi non và […]

Quả sung là loại trái cây phổ biến ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Đây là loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng cao, bao gồm vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thắc mắc rằng 1 quả sung bao nhiêu calo và ăn có béo không? Để trả lời câu hỏi này, hãy cùng tìm hiểu lượng calo trong quả sung và cách ăn sung để giảm cân an toàn trong bài viết sau. 1 quả sung bao nhiêu calo? Sung (Ficus glomerata) là một loại cây thuộc họ dâu tằm (Moraceae) và đã được con người trồng từ hàng ngàn năm trước đây tại các vùng Địa Trung […]

100g me bao nhiêu calo và ăn có béo không? đây có lẽ là băn khoăn của rất nhiều người, đặc biệt là những người ăn kiêng, giảm cân. Me là loại đồ ăn vặt được rất nhiều chị em phụ nữ yêu thích, me với hương bị chua chua ngọt ngọt rất bắt miệng. Vậy thì cùng tìm hiểu xem ăn mé có béo không và xem 100g quả me bao nhiêu calo và cung cấp chất gì cho cơ thể nhé. 100G ME BAO NHIÊU CALO? Trong thành phần chất dinh dưỡng của me có chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác nhau, là thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khoẻ. Đặc biệt trong thành phần của […]

Cherry bao nhiêu calo và ăn có béo không? cherry thuộc loại trái cây nhập khẩu thượng hạng không chỉ thơm ngon mà còn chứa giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên, thành phần có trong quả cherry như thế nào? Ăn cherry có tác dụng gì cho sức khỏe….những thắc mắc này sẽ được chuyên gia giải đáp cụ thể trong nội dung bài viết sau đây. Cherry bao nhiêu calo? Quả cherry còn có tên gọi khác là quả anh đào. Thuộc loại cây thân gỗ, nhiều cành, cây cherry sống lâu năm. Quả cherry  có đặc điểm mọc thành từng chùm trên cuống dài. Khi chín, quả cherry có màu đỏ đậm hoặc màu vàng đen bắt mắt, đường kính quả chỉ […]

1 quả kiwi bao nhiêu calo và ăn có béo không? kiwi xếp vào danh sách loại quả thượng hạng không chỉ quý hiếm mà còn thơm ngon và đặc biệt giàu dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn đang lo lắng cho tình trạng cân nặng của mình thì cần ăn kiwi hợp lý nhằm giữ cân nặng lý tưởng nhất. Kiwi là một loại quả phổ biến, ăn rất ngon mọc ở trên thân gỗ thuộc chi Actinidia. Kiwi thường có hình dạng oval hoặc hình trái tim, với bề mặt ngoài có lớp vỏ mịn và màu nâu tới nâu xám. Một số loại kiwi có lớp vỏ có lông mịn màu nâu. Bên trong, quả kiwi có thịt […]

Khế là một trong những loại trái cây cô cùng quen thuộc và mang đến rất nhiều những lợi ích khác nhau cho sức khoẻ. Gần đây khế được nhiều chị em phụ nữ quan tâm với tác dụng có thể giúp cơ thể giảm cân. Vậy cùng nhau tìm hiểu xem 1 quả khế bao nhiêu calo và ăn có béo không, có giảm cân được không nhé! MỘT QUẢ KHẾ BAO NHIÊU CALO? Khế là loại quả dân giã và phổ biến, không còn xa lạ gì với mọi người và trên thực tế thì khế cũng là loại trái cây có hàm lượng calo khá thấp. Trung bình 1 quả khế nặng khoảng 90g sẽ cung cấp hàm lượng calo khoảng 28 […]

Lê ki ma là một loại quả dân giã được trồng nhiều ở các vùng quê. Với hương vị ngọt, bùi béo, loại quả này thường được sử dụng để làm sinh tố, chè và các món bánh ngọt. Tuy nhiên, chính vì hương vị ngọt đậm của trái lê ki ma mà có rất nhiều người e ngại việc ăn loại quả này sẽ có thể gây tăng cân. Vậy thực hư vấn đề này ra sao? 1 quả lê ki ma bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin cụ thể về vấn đề này! 1 quả lê ki ma bao nhiêu calo? Lê ki ma hay còn gọi là trứng gà là […]

Ớt chuông chứa nhiều chất xơ và các chất dinh dưỡng khác như vitamin A, C, K, kali giúp cung cấp nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm hỗ trợ tiêu hoá, tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa bệnh lý,… Tuy nhiên, không ít người lo lắng việc ăn ớt chuông thường xuyên có thể gây béo. Vậy 1 quả ớt chuông bao nhiêu calo và ăn có béo không? 1 quả ớt chuông bao nhiêu calo? Một quả ớt chuông trung bình có khoảng 30-40 calo. Ngoài calo, trong 100 gram ớt chuông còn cung cấp: – Carbohydrate: Khoảng 5-6 gram – Chất xơ: Khoảng 1-2 gram – Protein: Khoảng 1 gram – Chất béo: Rất ít hoặc không có chất béo […]

Không chỉ sở hữu hương vị thơm ngon và hấp dẫn, quả nhót còn được biết đến như một nguồn dồi dào của các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khoẻ. Trên thực tế, có một số người lo ngại việc ăn nhót thường xuyên sẽ gây béo. Vậy 1 quả nhót bao nhiêu calo và ăn có béo không? 1 quả nhót bao nhiêu calo? Một quả nhót trung bình có khoảng 50-60 calo. Tuy nhiên, lượng calo có thể thay đổi tùy thuộc vào kích thước và độ chín của quả. Ngoài ra, 100 gram nhót còn cung cấp: – Carbohydrate: 13-14 gram – Chất xơ: 1 gram – Đường: 9-10 gram – Protein: 0.5 gram – Chất béo: 0.2 gram – Vitamin […]

1 củ cà rốt bao nhiêu calo và ăn có béo không? cà rốt thuộc loại củ dễ tìm, dễ mua, giá thành rẻ nhưng lại là loại rau củ bổ dưỡng với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe khuyến khích mọi gia đình nên lựa chọn chế biến trong mâm cơm hàng ngày của gia đình mình. Cà rốt Cà rốt có nhiều tên gọi khác nhau, có vùng gọi là hồ la bặc, băn – các – đanh (Thái), cà lốt (Tày),… thuộc họ Hoa Tán với danh pháp khoa học là Apiaceae . Cà rốt được trồng ở nhiều quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Cà rốt là một loại cây sống có rễ trụ nhẵn, lá […]