Bùi Thị Thảo

Mận là một loại quả ngon mùa hè với vị chua nhẹ và hương thơm đặc trưng. Ngoài hương vị hấp dẫn, nhiều người quan tâm đến lượng calo và thông tin dinh dưỡng có trong mận. Cùng tìm hiểu 1 quả mận bao nhiêu calo và ăn mận có béo không trong nội dung bài viết dưới đây. 1 quả mận bao nhiêu calo? Do đặc tính vùng miền mận là tên gọi chung của 2 loại quả khác nhau: Với miền bắc, chúng ta sẽ có mận Bắc Hà Nội Với miền nam, quả mận còn là tên gọi của quả roi ngoài Bắc Do đó tại bài viết này chúng tôi sẽ đề cập đến lượng calo của cả 2 loại quả […]

Bơ là một loại quả có hương vị thơm béo, có thể dùng để ăn trực tiếp hoặc chế biến thành các món sinh tố, kem và salad. Tuy nhiên, chính vì hương vị béo ngậy của loại quả này mà nhiều người tỏ ra e ngại việc ăn bơ sẽ có thể gây tăng cân. Vậy 1 quả bơ bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng tìm hiểu cụ thể vấn đề này ở bài viết dưới đây! 1 quả bơ bao nhiêu calo? Bơ là một loại trái cây quen thuộc và rất được ưa chuộng nhờ hương vị thơm ngon, béo ngậy cùng nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe. Trái bơ có lớp vỏ ngoài màu xanh, bóng […]

1 quả xoài bao nhiêu calo và ăn có béo không? xoài vốn là loại hoa quả phổ biến được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, thành phần dinh dưỡng đặc biệt có trong xoài chín và xoài xanh có sự khác biệt. Nếu bạn đang thực hiện chế độ giảm cân hoặc tăng cân, cần lưu ý bổ sung loại quả này một cách hợp lý. Xoài là loại quả phổ biến thuộc họ cây nhiệt đới, nguồn gốc ở miền đông Ấn Độ. Ngày nay xoài được trồng nhiều ở nhiều nước trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Qủa xoài khi xanh có vỏ màu xanh, chín vỏ thường sẽ chuyển màu vàng. Vị ngọt thơm hoặc chua tùy từng giống […]

Dưa hấu là một loại trái cây được nhiều người yêu thích vào mỗi dịp hè nóng bức. Loại quả này không chỉ có vị ngọt thanh mát mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, một trong những vấn đề được những người đang trong quá trình ăn kiêng, giảm cân quan tâm hàng đầu đó chính là 1 trái dưa hấu bao nhiêu calo và ăn có béo không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn giải đáp băn khoăn này! DƯA HẤU LÀ GÌ ? Dưa hấu là một loại quả thuộc họ Bầu bí, có kích thước lớn và vị ngọt. Vỏ quả dưa hấu có màu xanh đậm, phần thịt bên trong có […]

1 quả lựu bao nhiêu calo và ăn có béo không? lựu là một trong những loại quả phổ biến được nhiều người yêu thích. Không chỉ thơm ngon, lựu còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn chế độ ăn lựu phù hợp để giúp kiểm soát cân nặng hợp lý. Quả lựu tên khoa học (Punica granatum), thuộc họ Lythraceae. Cây lựu thuộc nhóm cây họ bụi với kích thước chiều cao khoảng chứng 5-7m. Loại cây này có đặc điểm ra hoa tại vùng nách của lá, đài hoa hình ống có nhiều thùy. Đối với quả lựu là quả có thể ăn được, nhiều dinh dưỡng, quả lựu có đặc điểm gồm […]

Táo đỏ khô là một nguyên liệu phổ biến trong y học cổ truyền và ẩm thực. Nhiều người quan tâm đến việc ăn táo đỏ khô có thể giúp giảm cân hiệu quả hay không, 1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo và ăn có béo không. Ngoài ra, cũng có nhiều câu hỏi xoay quanh tác dụng của táo đỏ khô đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp lời giải đáp cho những thắc mắc này. 1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo? Câu hỏi “1 quả táo đỏ khô bao nhiêu calo?” là một câu hỏi quan trọng đối với những người quan tâm đến lượng calo trong khẩu phần ăn của mình. Theo thông tin […]

1 quả dừa bao nhiêu calo và ăn có béo không? dừa là loại quả phổ biến mà tự nhiên ban tặng. Phần  nước dừa và cùi dừa đều được sử dụng tốt cho sức khỏe. Với thành phần dinh dưỡng tốt, loại quả này được sử dụng khá nhiều trong ẩm thực, chế độ ăn uống của người Việt. Dừa là một trong những loại quả phổ biến có nguồn gốc từ vùng nhiệt đới và cận nhiệt đới ở châu Á và Thái Bình Dương. Ngày nay dừa được trồng nhiều ở các quốc gia trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Cây dừa được trồng chủ yếu để thu hoạch trái dừa, dừa nước, dừa sáp và các sản phẩm khác […]

Cà chua vừa là rau quả vừa là một loại trái cây giàu vitamin và thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày, đặc biệt cà chua thường xuyên được thêm vào thực đơn ăn uống giảm cân. Vậy thì trong bài viết này chúng ta cùng nhau cùng tìm hiểu xem 1 quả cà chua bao nhiêu calo và ăn có béo không nhé. MỘT QUẢ CÀ CHUA BAO NHIÊU CALO? Cà chua là một trong những loại quả mọng có nguồn gốc từ vùng Nam Mỹ, về bản chất thì cà chua là một loại trái cây những lại thường coi và sử dụng như một loại rau quả. Cà chua không chỉ được sử dụng để chế biến thành rất nhiều […]

Hồng có tên khoa học là Diospyros virginiana, là một loại cây phát triển tốt trong khí hậu ôn hòa. Quả hồng có những đặc trưng độc đáo, với vỏ mỏng và thịt dày, có thể có màu vàng cam hoặc đỏ cam, và có hình dạng tròn như cầu, hình cù hay dẹp giống như cà chua, tùy thuộc vào từng giống cây cụ thể. Không chỉ mang lại hương vị ngọt ngào khi ăn, hồng còn là nguồn cung cấp quý giá của nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe con người. Trong bài viết ngay sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu 1 quả hồng bao nhiêu calo và ăn có […]

Bạn có bao giờ tự hỏi về giá trị dinh dưỡng của quả bí đỏ? Những trái bí đỏ có màu sắc tươi sáng và hương vị ngọt ngào đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều gia đình. Vậy 1 quả bí đỏ bao nhiêu calo và ăn có béo không? 1 quả bí đỏ bao nhiêu calo? Theo thông tin quy chuẩn định lượng trên 100g bí đỏ tươi của USDA (Bộ Nông Nghiệp Hoa Kỳ) có chứa 26 calo/100g (1). Lưu ý calo chỉ tính theo trọng lượng sử dụng tiêu thụ, hiểu đơn giản là phần ăn được Một quả bí đỏ có trọng lượng 600g cho đến 1.8 kg, sau khi chế biến phần […]

Khoai lang thuộc loại lương thực phổ biến mà hàng ngày con người vẫn sử dụng. Thông thường mọi người thường chú ý đến hương vị của những củ khoai mà không chú ý đến giá trị dinh dưỡng trong khoai lang như thế nào. Do đó, bài viết sau đây sẽ đi tìm lời giải đáp 1 củ khoai lang bao nhiêu calo và ăn có béo không trong nội dung ngay sau đây.  Cây khoai lang có tên tiếng anh là Sweet potato, tên khoa học là Ipomoca batatas L. Đặc điểm của khoai lang là cây thân leo, lá rau khoai lang ăn được và rất tốt. Đặc biệt khoai lang có phần rễ có thể phát triển lớn thành củ khoai […]

Quả đào là một loại trái cây ngon mát, có nhiều chất dinh dưỡng và rất phổ biến trong thực đơn hàng ngày của chúng ta. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về lượng calo và tác động của quả đào đến cân nặng. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng khám phá xem 1 quả đào bao nhiêu calo và ăn có béo không? Hãy cùng theo dõi ngay sau đây! Đôi nét về quả đào Quả đào là một loại trái cây tươi ngon, mát lạnh và hấp dẫn với vẻ đẹp và hương vị đặc biệt. Thức quả này là một biểu tượng của mùa hè và thường được yêu thích trong nhiều nền văn hóa trên […]