Ăn mì tôm rồi uống sữa có sao không?

Mì tôm là một món ăn quen thuộc, được nhiều người ưa chuộng bởi hương vị giòn dai, thơm ngon và cách chế biến đơn giản. Tuy nhiên, khi kết hợp mì tôm cùng với các loại thực phẩm, đồ uống khác thì các bạn cần phải thận trọng vì có thể dẫn tới những vấn đề tiêu hóa hoặc ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vậy ăn mì tôm rồi uống sữa có sao không? Dưới đây là những thông tin giải đáp cho vấn đề này!

TỔNG QUAN VỀ MÌ TÔM

Mì tôm hay còn gọi là mì ăn liền là một sản phẩm ngũ cốc dạng sợi được đóng gói và chế biến sẵn. Người phát minh ra món ăn này đầu tiên đó là Momofuku Ando – người sáng lập tập đoàn Nissin Foods tại Nhật Bản, với mong muốn tạo ra một loại thực phẩm tiện lợi, dễ chế biến, giúp cải thiện cuộc sống của người dân sau chiến tranh. Với chi phí rẻ và cách chế biến nhanh gọn, mì tôm không chỉ làm thay đổi thói quen ăn uống của người Nhật mà còn mở ra một kỷ nguyên mới trong ngành công nghiệp thực phẩm toàn cầu.

Mì ăn liền được làm từ bột mì, muối và một số chất phụ gia khác. Tất cả các nguyên liệu sẽ được trộn đều, cán bột, cắt sợi rồi hấp chín và chiên ở nhiệt độ cao. Sau đó, thành phẩm mì tôm sẽ được đóng gói cùng với một hay nhiều gói gia vị đi kèm.

Khi ăn, các bạn chỉ cần cho vắt mì vào tô cùng với gói rau sấy, gói súp gia vị và gói dầu. Sau đó, chế nước sôi vào và đợi khoảng từ 3 – 5 phút là có thể sử dụng được.

ĂN MÌ TÔM RỒI UỐNG SỮA CÓ SAO KHÔNG?

Sự kết hợp các loại thực phẩm và đồ uống không phù hợp sẽ có thể gây hại cho sức khỏe. Một trong số đó là sữa và mì tôm.

Sữa là một thức uống giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nó lại có chứa hàm lượng protein casein khá cao. Loại protein sẽ cần mất nhiều thời gian để tiêu hóa trong dạ dày. Trong khi đó, mì tôm là một món ăn có chứa hàm lượng chất béo bão hòa khá cao do được chiên đi chiên lại trong dầu nhiều lần. Do đó, khi các bạn kết hợp uống sữa và ăn mì tôm, hệ tiêu hóa sẽ phải làm việc vất vả hơn. Từ đó, gây ra các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng và khó hấp thụ chất dinh dưỡng.

Do đó, để tránh gặp phải các vấn đề tiêu hóa khó chịu, các bạn nên ăn mì tôm và uống sữa riêng lẻ, cách nhau ít nhất 2 tiếng.

KHI ĂN MÌ TÔM NÊN TRÁNH UỐNG NƯỚC GÌ?

Mì tôm là một món ăn quen thuộc, có cách chế biến đơn giản, nhanh gọn, rất phù hợp với những bạn học sinh sinh viên hoặc người bận rộn, không có thời gian nấu nướng. Tuy nhiên, có một số loại đồ uống khi kết hợp với mì tôm thì sẽ có thể gây ra các vấn đề sức khỏe từ nhẹ đến nặng. Cụ thể như sau:

• Nước ngọt có gas

Trong các loại nước ngọt có gas như: Coca, Pepsi, Fanta, 7up,…có chứa một lượng khí cacbonic (CO2). Khi đi vào dạ dày, lượng khí cacbonic này sẽ tách ra khỏi nước, bốc lên và được tống đẩy ra ngoài thông qua quá trình ợ hơi. Tuy nhiên, khi các bạn uống nước ngọt có gas  và ăn mì tôm cùng thời điểm thì sẽ có thể khiến lượng khí này tích tụ trong dạ dày. Từ đó, khiến bụng bị phình to, dẫn tới các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu.

Bên cạnh đó, mì tôm thì có chứa nhiều chất béo, trong khi nước ngọt có gas có hàm lượng đường cao. Việc tiêu thụ hai món này cùng một lúc sẽ có thể khiến bạn dễ bị thừa cân, béo phì, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường.

• Nước chanh muối

Chanh muối là một loại thức uống được yêu thích trong những ngày hè oi nóng. Đúng như tên gọi, chanh muối là những quả chanh tươi được ngâm cùng nước muối trong ít nhất 1 tháng. Loại đồ uống này có vị chua thanh hòa quyện với vị mằn mặn đậm đà, rất đưa miệng.

Tuy nhiên, nước chanh muối có hàm lượng muối natri khá cao. Do đó, các bạn cần tránh sử dụng loại nước này chung với mì gói – một món ăn cũng chứa nhiều muối. Việc tiêu thụ hai món này cùng thời điểm sẽ có thể khiến cơ thể bị dư thừa muối, dẫn đến tình trạng tích nước, sưng phù. Thậm chí làm tăng nguy cơ mắc các bệnh cao huyết áp, bệnh tim mạch và sỏi thận.

• Sinh tố sầu riêng

Sinh tố sầu riêng có vị béo ngọt, thơm nức mũi, được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, sầu riêng là một loại quả có tính nóng. Nếu các bạn kết hợp tiêu thụ cùng với những món ăn có tính nóng khác như: mì tôm thì sẽ có thể làm tăng nhiệt trong cơ thể, dẫn đến tình trạng nóng trong, nổi mụn, nhiệt miệng và táo bón.

Tình trạng tương tự cũng có thể xảy ra khi các bạn kết hợp ăn mì tôm với uống những loại sinh tố được làm từ trái cây có tính nóng khác như: Vải, chôm chôm, xoài, nhãn,…Do đó, các bạn cần hết sức thận trọng khi sử dụng những loại đồ uống này chung với mì tôm.

• Trà gừng

Trà gừng là món đồ uống có nguyên liệu chính là gừng – một loại gia vị có tính nóng, vị cay và ngọt, giúp làm ấm cơ thể. Việc uống trà gừng sau khi ăn mì tôm có thể khiến cơ thể bị tăng hỏa, phát nhiệt, từ đó dẫn đến các triệu chứng nổi mụn, nhiệt miệng, chảy máu cam, môi khô và táo bón.

NHỮNG SAI LẦM CẦN TRÁNH KHI ĂN MÌ TÔM

Mì tôm được biết đến là một món ăn tiện dụng, ngon miệng và dễ dàng dự trữ. Tuy nhiên, việc chế biến hoặc ăn mì sai cách có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.

Dưới đây là một số sai lầm thường gặp khi nấu mì tôm mà các bạn cần lưu ý để tránh mắc phải:

• Ăn quá nhiều mì tôm

Việc ăn quá nhiều mì tôm, thậm chí ăn mì thay cho bữa chính sẽ có thể khiến cơ thể bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Ngoài ra, trong mì tôm có chứa nhiều carbs tinh chế và chất béo. Nếu tiêu thụ nhiều sẽ dễ gây tích tụ mỡ thừa, dẫn đến béo phì và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường, rối loạn mỡ máu,…

Do đó, tốt nhất là các bạn không nên ăn quá 3 bữa mì/ tuần để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.

• Sử dụng gói dầu khi nấu mì

Mì tôm thường được đóng gói cùng với gói súp gia vị và gói dầu. Gói dầu này thường được làm từ dầu cọ và một số chất phụ gia, giúp làm tăng hương vị của mì tôm. Tuy nhiên, nó lại có hàm lượng chất béo bão hòa khá cao. Trong khi đó, mì tôm vốn đã có chứa nhiều dầu mỡ do được sản xuất bằng phương pháp chiên. Do đó, các bạn không nên sử dụng gói dầu này khi nấu mì để tránh nạp quá nhiều chất béo vào trong cơ thể.

• Ăn mì tôm trước khi đi ngủ

Mì tôm có chứa nhiều tinh bột, chất béo và chất phụ gia, nên sẽ cần mất nhiều thời gian để tiêu hóa trong dạ dày. Do đó, các bạn không nên ăn mì trước khi đi ngủ vì sẽ có thể gây đầy bụng, khó tiêu. Hơn nữa, buổi tối là thời điểm cơ thể ít hoạt động, quá trình trao đổi chất diễn ra chậm lại. Việc tiêu thụ mì tôm vào lúc này sẽ khiến lượng calo nạp vào không được chuyển hóa hết, dễ gây tích tụ mỡ thừa và khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về chủ đề ăn mì tôm rồi uống sữa có sao không? [3+] tác hại có thể gặp phải với bạn khi có thói quen ăn mì tôm uống sữa: đầy hơi, chướng bụng và khó hấp thụ chất dinh dưỡng.